Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 21

Temat: Przekąska po intensywnym treningu

  1. #1
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar pey
    Dołączył
    17-03-06
    Skąd
    poradnik-zdrowia.pl
    Wiek
    38
    Postów
    687
    SOG
    4
    Otrzymał : 69 SOGi w 57 postach

    Domyślnie Przekąska po intensywnym treningu

    Po ostatnim ćwiczeniu zjedz garść dorodnych rodzynek!
    Dzięki rodzynkom zmniejsza się bolesne napięcie mięśni po wzmożonym wysiłku fizycznym(...)Owoce te przyśpieszają także regenerację przeciążonych mięśni. Dzieje się tak za sprawą kwercetyny* i kempferolu* cennych antyoksydantów, znajdujacych się w rodzynkach. Błyskawicznie neutralizują one wolne rodniki, pojawiające się licznie po długim, wyczerpującym treningu.
    Rodzynki zawierają dużo naturalnego cukru- dzieki temu są dobrym źródłem energii, tak potrzebnej przy regularnych ćwiczeniach.
    Jeśli nie przepadasz za rodzynkami, możesz zastąpić je suszonymi morelami lub orzechami.

    kwercetyna - substancja zapobiegająca utlenianiu cholesterolu, tym samym zmniejsza ryzyko miażdżycy i ostatecznie chorób serca.

    kempferol - nie odnaleziono


    źródło "Pani Domu"(Nr6.2004/02)
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar mapet
    Dołączył
    29-07-06
    Skąd
    z Kątowni
    Postów
    320
    SOG
    0
    Otrzymał : 29 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    A co Ty chcesz sie "Pani domu" słuchac w sprawach dotyczących intensywnych treningów?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar pey
    Dołączył
    17-03-06
    Skąd
    poradnik-zdrowia.pl
    Wiek
    38
    Postów
    687
    SOG
    4
    Otrzymał : 69 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    To jest artykuł jeśli nie zauważyłeś...
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar mapet
    Dołączył
    29-07-06
    Skąd
    z Kątowni
    Postów
    320
    SOG
    0
    Otrzymał : 29 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    Zauważyłem. Tyle że wiesz "Pani domu" nie jest dla mnie żadnym autorytetem jeśli chodzi o sporty siłowe. Ja np wolę sobie wypić carbo po treningu zamiast wpieprzać rodzyny.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar pey
    Dołączył
    17-03-06
    Skąd
    poradnik-zdrowia.pl
    Wiek
    38
    Postów
    687
    SOG
    4
    Otrzymał : 69 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    nie tylko ty jestes na forum
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar wyszkowiaczek
    Dołączył
    04-10-06
    Skąd
    wwy
    Postów
    19
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ja w czasie treningu jem paczke rodzynek a po treningu robie sobie szejka z rodzynkami
    dobra szama:P
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar saper
    Dołączył
    15-10-06
    Postów
    45
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    rodzynki jak najbardziej zawsze wpiepszam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar grzesiek k
    Dołączył
    25-12-06
    Skąd
    PL
    Postów
    1,080
    SOG
    0
    Otrzymał : 42 SOGi w 33 postach

    Domyślnie

    ja czasami jem ale jak ziem z 2 garści to już więcej nie dam rady ino muszę na sił a to nie jest dobre
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar kociolcyk
    Dołączył
    25-12-06
    Postów
    461
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    to zalezy nie wazne kto to napisał wazne ze to moze byc prawda jakby nie było rodzymki tez wegle maja ja przewaznie szamam paczke 100g i jest gicik
    SOG -wyraza wiecej niz 1000 słów
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- kliknij na niebieski link (reklame) klikaj codzień PROSZE
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- polecam forum
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar grzesiek k
    Dołączył
    25-12-06
    Skąd
    PL
    Postów
    1,080
    SOG
    0
    Otrzymał : 42 SOGi w 33 postach

    Domyślnie

    No ja tez jem ale mówię jakoś mi nie smakują jak zjem 2 garści :grin: ale tak to mogę jeść no cóż jakoś przeżyję bez rodzynek :grin:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •