Witam!
Mam stosunkowo małe doświadczenie z siłownią, bo dopiero półroczne. Ale poza łapaniem masy, chciałbym się skupić na zdrowiu. Myślałem nad kupnem magnezu z potasem, bo często miewam skurcze. I glukozaminy, aby chronić stawy i budować dodatkową chrząstkę stawową.
W związku z tym mam kilka pytań:
Jakie produkty polecacie? Czy lepiej kupić oddzielnie magnez i oddzielnie potas, czy wszystko w jednej tabletce? Kupować produkty, które bierze się raz dziennie, czy lepsze są te, co się bierze kilka razy w ciągu dnia? Jaką glukozaminę wybrać?
Może możecie mi polecić inne produkty, przeciwko skurczom i do ochrony stawów?
Interesują mnie konkretne nazwy produktów, ale każdy post będzie miło widziany.