jak już napisałem kup[iłem kreatyne +5kg białka + glutamine oraz witaminy i omege 3 to bedzie dobre założenie :) :wink:
[ Dodano: 2006-10-16, 16:52 ]
bałko mam z hi-Tec 80% ,gluamina z trecaw kapsach ,kreatna z sana Vault + fierce i witamin olimp
jak już napisałem kup[iłem kreatyne +5kg białka + glutamine oraz witaminy i omege 3 to bedzie dobre założenie :) :wink:
[ Dodano: 2006-10-16, 16:52 ]
bałko mam z hi-Tec 80% ,gluamina z trecaw kapsach ,kreatna z sana Vault + fierce i witamin olimp
Trenuje sam dla siebie,dlatego co mysla inni mnie j.e.b.i.e
no i o co chodzi chciales sie o cos zapytac czy pochwalic tym co kupiles? :mrgreen:
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
chciałem się spyatć czy to dobry zestaw i jak by mi mógł to rozpisać ale tylko biłko i glutamne bo kreatyne wiem jak brać
Trenuje sam dla siebie,dlatego co mysla inni mnie j.e.b.i.e
na glutaminie masz napisane jak brać i tego się trzymaj.A co do białka to na forum jest wiele o tym - wystarczy poczytać...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
bialko wg brakow w diecie... ;] ile razy mozna to powtarzac? =]
glutaminy bierz minimum 10 g dziennie... rozlozone na 3 porcje z rana, po treningu, przed snem...
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]