Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Z czym najlepiej brać kreatyne na mase??

  1. #1
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar buzek78
    Dołączył
    15-10-06
    Skąd
    Wrocek
    Wiek
    31
    Postów
    126
    SOG
    14
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie Z czym najlepiej brać kreatyne na mase??

    Witam mam 17lat 175cm wzrostu i ważę 73kg, od ponad roku trenuje kulturystykę.
    Od września biore gainera Sports One typu Extra Mass za 15 dni kończy mi się cykl z nim,kupuje później innego Gainera firmy Trec Magnum 5000 4kg na cały Listopad i mam pytanie:
    a mianowicie mam jeszcze 180 kapsułek firmy Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps i chciałem połączyć te kapsułki z gainerem który traktuje jako uzupełnienie diety (moich zazwyczaj 5-6 posiłków dziennie,biore 150gram dziennie) i chciałem zapytać o jakich porach i w jakich ilościach najlepiej brać ten anabolic amino przy mojej wadze?!
    Drugie moje pytanie:
    W grudniu zaczynam pierwszy cykl z kreatyną mam już zakupione Firmy Trec Creapure;500gram+Dextroza i chciałem zapytać czy sama Kreatyna z Dextrozą wystarczy bo słyszałem żę kreatyna najlepiej się przyjmuje z HMB to więc moge brać Kreatyna z Dextrozą i HMB naraz?? czy lepiej Kreatyna z Dextrozą i L-Glutamine T6?? Zależy mi na przybraniu jak największej masie!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar tomek.
    Dołączył
    15-02-06
    Postów
    1,532
    SOG
    68
    Otrzymał : 63 SOGi w 30 postach

    Domyślnie

    jak juz masz aminokwasy to rano po przebudzeniu i po treningu

    kreatyna z dekstroza może być
    hmb i glutamine olej, zostaw sobie kasę na coś lepszego
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar pey
    Dołączył
    17-03-06
    Skąd
    poradnik-zdrowia.pl
    Wiek
    36
    Postów
    687
    SOG
    4
    Otrzymał : 69 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    kreatyna+dextroza+L-glutamina+tauryna :cool:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar buzek78
    Dołączył
    15-10-06
    Skąd
    Wrocek
    Wiek
    31
    Postów
    126
    SOG
    14
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    No dobra to już wiem o jakich porach brać amino w dni treningowe tylko w jakich ilościach i o jakich porach brać w dni nietreningowe oprócz rana oczywiście???
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    ja bym bral 3 razy dziennie, z rana naczczo , po poludniu i przed snem...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Moderator #Odżywki i suplementy Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar u.waw.pl
    Dołączył
    28-08-06
    Skąd
    Centrum
    Postów
    1,101
    SOG
    3
    Otrzymał : 35 SOGi w 32 postach

    Domyślnie

    hades w treningowe dni dwa razy na dzień ? Przecież największy katabolizm jest w nocy i na treningu, więc przydałoby się jeszcze dodatkowo wziąć przed treningiem i przed snem.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
    u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar buzek78
    Dołączył
    15-10-06
    Skąd
    Wrocek
    Wiek
    31
    Postów
    126
    SOG
    14
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    Dobra jak brać te aminokwasy to już wiem a teraz ile kapsułek brać na jeden raz, bo będę brał 3 razy dziennie. :mrgreen:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •