Na skróty do siły

[hardworkOUT]

napisze pozniej krotki art o tym planie w dziale trening ( zeby tutaj nie smiecic), akurat w piatek go skonczylem.

[S!d!]

napisze pozniej krotki art o tym planie w dziale trening

Czekam z nie cierpliwoscia ;))

[grzela]

Program ten wymyślił Mike Mentzer

Poczekajmy na art Hardwrkout'a -ogólnie bardzo intensywny trening wykorzystujacy tzw wstepne zmęczenie.