jedzenie przed snem

**xshyvy** · 23-10-08, 23:30

Witam. Mam taki problem ze czesto pracuje do 22 i wracam do domu glodny.. Ma ktos jakis pomysl co powinienem zjesc zeby choc troche zabic glod a nie przesadzic z tluszczem itp?

**MhL** · 24-10-08, 10:55

Niezastapiony serek wiejski, pol kostki twarogu, tunczyka.

**lg team** · 24-10-08, 20:23

chudy twarog, tunczyk, odzywka bialkowa

**Voice666** · 26-10-08, 10:29

Ja wieczorem przed snem pochłaniam jogurt, banana lub około pół kostki twarogu zależy od dnia, sęk w tym żeby urozmaicać sobie posiłki.

**lg team** · 26-10-08, 12:59

twarig chudy tak, jogurt naturalny ujdzie,

banan nie,

**mrozikhg** · 27-10-08, 20:28

a co sadzicie na ryz,jogurt naturalny i truskawki w wieczorowej porze ( dieta na mase) ??????

**MhL** · 27-10-08, 20:37

Napisał mrozikhg

a co sadzicie na ryz,jogurt naturalny i truskawki w wieczorowej porze ( dieta na mase) ??????

To sa wszystko weglowodany.
Na noc dostarczamy ich jak najmniej, chyba ze problem tluszczu na brzuchu Ciebie nie dotyczyl nigdy.
Na noc bialko. Tyle.

**mrozikhg** · 27-10-08, 20:42

to co jesc jako sam bialko??

**Sargon** · 27-10-08, 21:01

twaróg, ser biały, jejecznica, jaja, ryba itp Już koledzy wcześniej napisali

**TazeR** · 27-10-08, 22:08

Jaja? Na noc?! ^^ Predzej na śniadanie...

Na noc białko kazeinowe j/w najlepszy bedzie twaróg chudy.

Temat: jedzenie przed snem

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

jedzenie przed snem

Użytkownik MhL otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik lg team otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik MhL otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Sargon otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia