jedzenie przed snem

[paweleeekkk]

Jaja? Na noc?! ^^ Predzej na śniadanie...

A co w tym złego?

[Rynju]

jaja/twarog na noc
twarog bo kazeine zawiera a jaja golnie to najlepsze zrodlo bialek bo maja bardzo zroznicowane aminokwasy w skaldzie

[Voice666]

Ja zamieniłem niedawno płatki owsiane z rana na wieczór a jajka z wieczora na rano bo mi to nie służyło. Przybywało, ale w brzuchu.

[pimols]

platki owsiane na wieczor raczej nie bo one wolno wchlanialne wegle maja;d

[Sargon]

o kurcza to widzę że kozak jesteś. Po jajkach na kolacje Ci bemben rośnie a po płatkach owsianych nie? lol:P

[ayran32]

Nie powinno sie jesc 2 godz. przed snem, ale najlzejsze sa platki owsiane na wodzie z dodatkiem miodu
nie mleku mleko na noc i produkty mleczne nie sa wskazane zakwaszaja

[lg team]

owsiane + jajka z rana,

na wieczor mozna same bialka ale sa dobre zamienniki ktore juz wymienione wiec nie ma co kombinowac...