tak krotkie. na mnie zawsze o wiele lepiej w malych partiach dzialaja krotkie przerwy z ciezarem submaksymalnym , a jak nie dawalem rady wykonac zalozonej liczby powt to rest pause i jazda. dlatego ja jestem zwolenniekiem przy bicepsie, tricepsie i barkach wykonywania krotkich przerw imo duzo lepsze dzialanie