Tłuszcz na pośladkach.

[Street Fighter]

Kurde sporo odłożyło mi sie go na łydach i jeszcze wiecej na du*pie chociaz tam zawsze miałem tendencje do przybierania :/.Zna ktoś moze jakies ćw. zeby szybko spalić tłuszcz z tych okolic.Dodam moze, że nie chce tracić masy z łydek i górnych części ciała(barki ,klata).

[ciaastek91]

nie da sie spalic tluszczu miejscowo!
chcesz spalic, rob aeroby.

[Phobos]

dieta redukcyjna...
przysiady wykroczne - każda noga osobno...

[slim shady]

Przysiady
Przysiady wykroczne
wznosy bioder z lezenia tylem
wchodzenie i schodzenie ze schodka
skłony

[onathc25]

oj chlopaki jest bardzo prosty skuteczny i sprawdzony sposob na tluszczyk z tyleczka ;p;p;pduzooo sexuuu serioooo mucha nie siada a jak siadzie to sie sesra hehe

[miauczyk007]

Podobają mi się te ćwiczenia tyle że nie mam partnerki, więc jak bys chciala potrenowac albo masz jakas koleżanke której potrzeba troche ruchu to pisz ;)

[Paton]

jogging!

[onathc25]

miauczykoo7 ja nie mam takiego problemu ale widze ze ty desperat ;p;p;p;pl;p

[miauczyk007]

Napinasz sie; wystrarczy spojrzec na fote

[onathc25]

hehe ja nie mam takiego odruchu ;p;p;p;p