witam.. jakimi cwiczeniami rozbudowac srodek klatki??slyszalem ze wyciskanie sztangi na plasko w waskim uchwycie..ale u mnie nie bardzo to dziala...znacie jakies dobre cwiczenia??pzdr
witam.. jakimi cwiczeniami rozbudowac srodek klatki??slyszalem ze wyciskanie sztangi na plasko w waskim uchwycie..ale u mnie nie bardzo to dziala...znacie jakies dobre cwiczenia??pzdr
IDZ SWOJA DROGA NIEDAJ SATYSFAKCJI WROGOM