Założeniem tego planu jest trenowanie z dużym obciążeniem, stąd akurat zaleca się te 5 a nie 12 powtórzeń. Zwiększysz zakres powt będziesz musiał zredukować ciężar więc mijasz się z celem.
W tym planie wykonujesz po jednym ćwiczeniu bazowym na większe partie, także nie da się zrobić dwóch ćwiczeń na tą samą grupę mięśniową
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
kamil4772 (19-12-11)
podbijam bo warto;]
" Człowiek trenujący je zwykle więcej niż zwykły śmiertelnik "
Nagrody:
Jest w podwieszonych....warto takie czytać
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
