Wiatm.
Moje pytanko brzmi:
Co jaki czas nalezy zmienic plan treningu??
Czy wogole go zmieniac??
Wiatm.
Moje pytanko brzmi:
Co jaki czas nalezy zmienic plan treningu??
Czy wogole go zmieniac??
Raczej co 6 tygodni.
3 mieszki
do 3 miesiecy
Gdy już nie będzie on przynosił porządanych rezutatów/znudzi ci się/ będziesz chciał trenować na coś innego (np. zamiast masy na siłe).