Co powinienem brać???i czy mogę coś brać???
Ćwiczę już 8 miechów mam 14 lat ważę 70 kg
Brałem wcześniej odżywkę Giant Bolic 6000 wszamałem tego gdzieś 5 kg
teraz kupiłem sobie 250 kaps. jabłczna kreatyny i nie jestem pewien czy to mam brać ??? czy powinienem znowu brać tego gainera?
Co by było lepsze ??? a może istnieją jakieś inne odżywki które mógł bym stosować ???