-
sposoby ćwiczenia
Jest ktoś w stanie powiedzieć mi jak ćzwiczyć
Chodzi mi o sposub ćwiczenia dowolnego mięśnia
więc interesuje mnie opciąrzenie , ilość powórzeń , ilość seri , przerwy pomiędzy serjami
aby :
- zwiększtć siłę mięśnia
- zwiększyć wytrzymałość i wydolność mięśnia
- aby uwydatnić mięsień (spalić tkanke tłuszczową wokół niego) , wyrzeźbić go
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum