Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: sposoby ćwiczenia

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar kingrex
    Dołączył
    02-10-06
    Postów
    5
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie sposoby ćwiczenia

    Jest ktoś w stanie powiedzieć mi jak ćzwiczyć
    Chodzi mi o sposub ćwiczenia dowolnego mięśnia
    więc interesuje mnie opciąrzenie , ilość powórzeń , ilość seri , przerwy pomiędzy serjami

    aby :
    - zwiększtć siłę mięśnia
    - zwiększyć wytrzymałość i wydolność mięśnia
    - aby uwydatnić mięsień (spalić tkanke tłuszczową wokół niego) , wyrzeźbić go
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar pey
    Dołączył
    17-03-06
    Skąd
    poradnik-zdrowia.pl
    Wiek
    36
    Postów
    687
    SOG
    4
    Otrzymał : 69 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    jeśli chodzi Ci o opis każdego ćwiczenia na każdą partię mięśni, to może ściągnij sobie jakiś filmik kulturystyczny i zobacz jak to się robi bo pisząc nikt nie wytłumaczy Ci jak wykonywać odpowiednio ćwiczenia.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    tu się dowiesz to i owo

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •