Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 19

Temat: LUDZIE POMUŻCIE

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Wróbel
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wawa
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie LUDZIE POMUŻCIE

    Ludzie mam problem niestety jestem grubas jak niewiem co dziewczyna mnie rzuciła chociarz jej sie wcale niedziewie bo mam:
    fałdy na brzuchu
    mam 13lat i waże 75kg
    i mam 178cm wzrostu
    i chyba sie załamie.

    zawsze podziwialem Mariusza Podzianowskiego kurde on ma takie cialo jak skala i pieknie wyrzezbione prubowalem cos zrobic z tymi moimi problemami ale nic kicha

    BŁAGAM POMU&#379CIE PROSZE[shadow=red:f5558c77c1][/shadow:f5558c77c1]

  2. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    pudzian to nie kulturysta to 1
    jak cie rzucila dla wygladu to jest ...... to 2
    jak robisz to dla niej to ty tezjestes..... to 3


    a tak na powaznie 13 lat to chyba za wczesnie i w tym wieku duzo osb tylkw wazylo a zbiegiem czasu sie wyciagalow gore;)


    proponuje<jak juz musisz>
    trenig aerobowy jakis poczytaj pelno ich tu widzialem,chodzi o redukcji i rzebe ciała

    a co do diet<bo to twoj gowny problem zapraszam do działu odzywianie

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Wróbel
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wawa
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    dobra ale ja nierobie tego dla niej tylko dla siebie!!
    ja chce wygladac lepiej niz wygladam
    LA LAKERS THE BEST FOR EVER


    luknijcie na to ^,^
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  4. #4
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    no to nie płacz tylko sie wez za robote(masz przynajmniej motywacje kolego)
    do diet poczytac o dietach jak bedziesz mial pytanie to wal(ale nie prosze mi ułozyc)tylko konkretne pytanie pelno tam tego jest.a co do trenigu to ktos dopiero zakładal temato trenngu dla poczatkujacych

  5. #5
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    nie proponuję ci jeszcze ćwiczeń siłowych
    ale basen ,bieganie ogranicz węglowodany żadnych hamburger&#243;w i temu podobnych
    to samo słodycze
    spr&#243;buj aerob&#243;w przed śniadaniem bo wtedy jest naj korzystniej zacznij od 30 min.i dokładaj po 5 min. co jakiś czas aż dojdziesz do godz
    no i pamiętaj że nic nie przychodzi od razu

  6. #6
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    no fakt spalenie na basenie to juz cos ale nie kazdy ma dostep,kolega wymienił tutaj pudziana wiec chce torche miesni,sma nie wiem co mam ci doradzic ten wiek troche razi.mozesz przez obciazenie kregosłupa ciezarami nie urosnac jzu w g&#243;re nic.

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Wróbel
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wawa
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    aha i jescze wescie mi dordzcie co mam zrobic z kondycja moja bo moj tata (45lat)
    ma lepsza niz ja ;(
    LA LAKERS THE BEST FOR EVER


    luknijcie na to ^,^
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  8. #8
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    jak już zaczniesz biegać pływać itd itd
    zaczniesz topić tłuszcz to i kondycja napewno ci sie poprawi

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar adik(ab)
    Dołączył
    13-03-06
    Postów
    5
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    przy wzroście 178 waga 75kg to nie jest za dużo, ja mam 173 i waże 95 kg, to jest za dużo :) ale nie wygląda to tak źle, troche chodziłem na siłownie, po za tym 7 lat piłki i prawie 3 karate ;)

    [ Dodano: 2006-03-12, 23:53 ]
    btw

    Zostałeś dotkliwie pogryziony przez marker26 i 3.59 kilogramy(&#243;w) ciała zostało(y) z Ciebie wyrwanych(e).

    ;)
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - to jest dopiero cudo :]

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Wróbel
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wawa
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    dobra ludzie jeden problem z glowy ale drugi jest taki ze chce tez miec troche miesni

    [ Dodano: 2006-03-13, 17:10 ]
    więc prosiłbym o doradzenie jakie ćwiczenia mam zastosować bo narazie sie bawie w
    AEROBICZNĄ 6 WEIDERA
    :mrgreen:
    powiedzcie czy to wystarczy na razie :?: :?: :grin:
    LA LAKERS THE BEST FOR EVER


    luknijcie na to ^,^
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •