-
mam problem!!!!!
mam problem- chodzi mi o to jak mam zwiekszyc partie miesni klatki piersiowej ktor sa jakby "zapadniete". chodzi o srodkowe miesnie klatki piersiowej. Moje zdjecie jest po lewej stronie , zreszta bedziecie widzieli te dołki. Prosze o pomoc
-
-
wyciskaj sztangę wąskim chwytem na ławce płaskiej.
-
-
ja bym zaproponowal wyciskanie sztangi plasko w szerokim uchwycie i wyciskanie hantelek na skosie 30-35 stopni i rozpietki na skosie
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum