Relacja z pierwszego cyklu na mase.

[Kubak]

Serek wiejski luksusowy ?;o Loo skad takie cos wytrzasnales :D Ja w dosc duzym sklepie obejrzalem wszystkie serki jakie sie dalo i najwiecej mial wlasnie 24g/200 g bialka :D
Jak sie ten Twoj nazywa dokladnie>?

[TazeR]

Kubak :D Dokładna nazwa: Twarożek Wiejski Luksusowy firmy JOGO. Serek ten jest zwykły czyli bez szczypiorku i niegranulowany czyli najzwyklejszy :D Sprawdziłem teraz dokladnie i ma 18.6 bialka ale kiedys na 100% kupowałem co mial 20g w 100g :) A serek lacznie ma 200. Bardziej już chyba nie pomoge bo nie wiem jak :D

[Kubak]

To jest serek wiejski (granulki, kuleczki sera w melcznym plynie) czy twarozek do smarowania ?;o

[TazeR]

No na pewno nie jest on granulowany wiec raczej do smarowanie ale mozna tez go jest bez chleba:) Piszcie na pw jezeli macie zadawac takie pytania. Pozdro...

[Kubak]

No to nie jest serek wiejski :P (tak marginesem mowiac, to pytania o diete chyba nie zawadza? Zawsze nadgorliwy moderator (tj Arus) moze moj post skasowac) .
W kazdym razie trzymam kciuki, rosnij razem ze mna , a ja z Toba :D
Po roku szkolnym wstawimy zdjecia zobaczymy, kto wiecej osiagnal :D

[Punisher]

Tylko ja mogę kasować, edytować posty w tym dziale i karać (chyba, że sprawa dotyczy ktoregos moderatora bezposrednio lub mnie nie ma)
Kubak, już nie bądź ciągle taki uprzedzony do niego, bo w każdym poście to zaznaczasz, głowa już boli, ok?
TaZer jak coś kasować to podawaj numery postów.

Do tematu: będą z Ciebie ludzie, tylko cierpliwości i systematyczności i troche poświęcenia:)

[TazeR]

Moze i beda chcialbym bardzo ale.... Mama mnie wkurzac zaczyna :D wczoraj pojechalem sobie po zakupki to wydalem 100 z hakiem :) Przed treningiem i po jem piers z kurczaka przed gotowana po smazono na patelce... przychodze ze szkoly chce sobie ryz ugotowac a to lipa! O.o miesa nie zrobione :D Chyba musze sie nauczyc samemu to robic bo mama w tym mi nie chce pomagac.

Trening trwał około 1.30h troche za dlugo ale dlatego ze pierwszy... Jeszcze prad mi w polowie wylaczyli i bicka po cienku ze swieczka robilem xD Zaraz dopiero bede jadl posilek potreningowy.... wszamalem 100g gainera zjem zaram ryz z kurczakiem to byloby na tyle chyba dzis bo 200g serka raczej nie zmieszcze juz.... A to wina mamy oczywiscie bo miala mi wczoraj juz obiadzik przygotowac i mialem sobie go sam dokonczyc a obiad jadlem dopiero przed 17 a powinienem o 16. Tak z ciekawosci sie zapytam.
O ile macie wiekszy bicek po treningu? Tylko nie mowie, ze nigdy nie mierzyliscie xD

[TazeR]

No właśnie... A ja po treningu około 3 w klacie i 0.3 w bicepsie.... Aaaa i +3 w pasie :) Treoche za duzo wypilem i jeszcze ten gainer i lutamina to mnie totalnie rozsadzilo...Coś nie tak z moim bicepsem?

[Punisher]

Im większy mięsień tym większa pompa. Zależy też od predyspozycji i suplementów.
2cm arus1991, ładnie:)

[TazeR]

Byłem wczoraj kupić shaker zeby miec 2 na wszelki wypadek :) I pogadalem sobie troche ze sprzedajacym powiedzial mi 1 ciekawa rzecz zeby glutaminy nie brac przed snem tak jak proponuja na etykietach poniewaz glutamina ma szybki czas wchlaniania okolo 40min a chodzi o to zeby zatrzymac proces kataboliczny (nie wiem czy dobrze powtarzam ale cos takiego mowil:D) i jezeli juz to glutamine brac najlepiej okolo 04:00 zgadzacie sie z tym? I oczywiscie po przebudzeniu u po treningu jeszcze ale to wiadomo.