Trening, a rower

**Wiki** · 13-09-08, 17:55

Czy po treningu nog, moge lajtowo pojezdzic na rowerze?:> Czy nie bardzo?

**PROZAC** · 13-09-08, 18:17

Jak po każdym innym treningu - tak. Pamiętaj tylko żeby coś zjeść po treningu jeszcze przed wyjściem na rower.

**Wiki** · 13-09-08, 20:39

po innym to wiem ze moge, tylko nie wiem czy w ten dzien gdy cwiczylem nogi...

**PROZAC** · 14-09-08, 13:34

W tym samym dniu co nogi absolutnie to nie przeszkadza. Bardziej by przeszkadzało gdybyś następnego dnia katował na rowerze. W dzień po treningu danej partii powinieneś ją oszczędzać aby dobrze się zregenerowała.

**12uxerbq34** · 14-09-08, 22:52

ja raczej bym odpuscil rower po silowym na nogi. Jak juz aero to brzuchy lajtowo bym porobil. jak po silowym na nogi wsiadziesz na rower to zwiekszysz katabolizm miesni nog , chyba ze zabezpieczysz sie odzywami odpowiednio

**Wiki** · 14-09-08, 23:06

naszczescie jestem zabezpieczony :]

**Wiki** · 14-09-08, 23:14

Na szczęście* :D:D

**12uxerbq34** · 15-09-08, 21:25

jesli jestes w stanie powstrzymac katabolizm , to nie ma problemu , ale ja osobiscie uniklal bym takiego polaczenia . trzeba szanowac swoje miesnie :)

**edi69** · 17-09-08, 21:35

Odradzam,jeśli zależy Tobie na zwiększeniu masy nóg...

Temat: Trening, a rower

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Trening, a rower

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia