wegle mozna nawet do 2 gram ogrniaczyc,proponuje bieganie dla dam;) do tego aerobicna szostke.nie bede sie rozpisywal co to bo nie ten dzial i jest juz takiecos na forum.
sylwicz zrób nowy temat bo to juz inna sprawa dla matki karmiacej;)
wegle mozna nawet do 2 gram ogrniaczyc,proponuje bieganie dla dam;) do tego aerobicna szostke.nie bede sie rozpisywal co to bo nie ten dzial i jest juz takiecos na forum.
sylwicz zrób nowy temat bo to juz inna sprawa dla matki karmiacej;)
wzrost 176cm waga 65kg cel... :P
Prosze Pani z tym do lekarza, to nie zabawa w chudniecie.Napisał sylviicz
Tak na poczatek to duzo surowek, malo chleba a jesli juz to wasa, duzo plynow najlepiej czysta wode bez niczego, nie zapominac o witaminach.
W chudnieciu, o czym sie czesto zapomina, najwarzniejsze jest Wasze zdrowie, nie zawsze wyglad ktorego konsekwencje czasami sa oplakane i wtedy zaczyna sie dramat.
[ Dodano: 2006-03-29, 16:57 ]
Dziewczyno co ty chcesz od swej wagi? Raczej proponuje popracowac na elastycznoscia a do tego prosze dorzucic bieganie, plywanie ( w twoim przypadku chyba najlepsze) jakies aeroby i nie chodz na zadne glupowate diety. Lekka dietka, wiecej bialka troszke mniej weglowodanow i o krzyku. Masz wage i wzrost o.k.Napisał kusicielka22
Good night and good luck.
Moze i waga jest odpowiednia nie znam sie na tym!! :D Ale tak jaki pisałes raczej potrzebne mi są ćwiczenia tak jak pływanie czy tez bieg. I zaczełam juz to robic. Nie chce schudnać ale pozbyc sie brzuszka bo to dla mnie najwazniejsze. Ma ktos moze propozycje co jeszcze moge robić??
Moja droga nie ma tak ze pozbywasz sie brzuszka i tylko brzuszka :cool:
Gdy redukujesz tkanke tluszczowa, calosc ulega redukcji a w tym i piersi ulegaja zmniejszeniu. Ot tylko taka info. zeby bylo wiadome.
A do brzuszka to popracuj nad miesniami, troche brzuszkow na podlodze dajmy na to 2X12 na poczatek gdy sie juz z tym uporasz to 3x30 i .......sama zobaczysz ze po problemie.
Gdy cwiczysz to dokladnie, lepiej 10 a dobrze niz 20 a byle jak.......
Rezultat zapewniam. :mrgreen:
Good night and good luck.