Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 15 z 15

Temat: pomoc w ulożeniu diety redukcyjnej

  1. #11
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    wegle mozna nawet do 2 gram ogrniaczyc,proponuje bieganie dla dam;) do tego aerobicna szostke.nie bede sie rozpisywal co to bo nie ten dzial i jest juz takiecos na forum.
    sylwicz zrób nowy temat bo to juz inna sprawa dla matki karmiacej;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar LoLiTa
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    268
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    wzrost 176cm waga 65kg cel... :P
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Samboni
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał sylviicz
    Witam, :roll: chcialabym prosic o ulożenie diety dla matki karmiącej, moje cialo po porodzie a szczegulnie brzuch i niestety nogi dogonil straszny celulit wygląda ochydnie :!: blagam POMóżCIE :idea:
    ps. dziecko ma skazę bialkową :oops:
    Prosze Pani z tym do lekarza, to nie zabawa w chudniecie.

    Tak na poczatek to duzo surowek, malo chleba a jesli juz to wasa, duzo plynow najlepiej czysta wode bez niczego, nie zapominac o witaminach.

    W chudnieciu, o czym sie czesto zapomina, najwarzniejsze jest Wasze zdrowie, nie zawsze wyglad ktorego konsekwencje czasami sa oplakane i wtedy zaczyna sie dramat.

    [ Dodano: 2006-03-29, 16:57 ]
    Cytat Napisał kusicielka22
    Błagam pomóżcie!!
    Zbliża sie lato a moje ciało przypomina ciało 60 letniej kobiety :) Musze sie przyznac ze zaniedbałam sie strasznie :( Chciałabym prosic aby ktos dał mi jakiekolwiek wskazówki jak mozna pozbyc sie tłuszczyku z brzuszka. Raczej nie chciałabym sie wstydzic chcodzac w bikini po plazy!!
    Wzrost 170 cm
    waga niestety 63 :(
    Czekam na na jakąś porade! :wink: :wink:
    Dziewczyno co ty chcesz od swej wagi? Raczej proponuje popracowac na elastycznoscia a do tego prosze dorzucic bieganie, plywanie ( w twoim przypadku chyba najlepsze) jakies aeroby i nie chodz na zadne glupowate diety. Lekka dietka, wiecej bialka troszke mniej weglowodanow i o krzyku. Masz wage i wzrost o.k.
    Good night and good luck.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar kusicielka22
    Dołączył
    13-03-06
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Moze i waga jest odpowiednia nie znam sie na tym!! :D Ale tak jaki pisałes raczej potrzebne mi są ćwiczenia tak jak pływanie czy tez bieg. I zaczełam juz to robic. Nie chce schudnać ale pozbyc sie brzuszka bo to dla mnie najwazniejsze. Ma ktos moze propozycje co jeszcze moge robić??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Samboni
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Moja droga nie ma tak ze pozbywasz sie brzuszka i tylko brzuszka :cool:

    Gdy redukujesz tkanke tluszczowa, calosc ulega redukcji a w tym i piersi ulegaja zmniejszeniu. Ot tylko taka info. zeby bylo wiadome.

    A do brzuszka to popracuj nad miesniami, troche brzuszkow na podlodze dajmy na to 2X12 na poczatek gdy sie juz z tym uporasz to 3x30 i .......sama zobaczysz ze po problemie.

    Gdy cwiczysz to dokladnie, lepiej 10 a dobrze niz 20 a byle jak.......

    Rezultat zapewniam. :mrgreen:
    Good night and good luck.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •