Witam mam prosbe mam jakas diete ale szkole itp trudno ja dokladnie utrzymac.Mam OGROMNA prosbe jakich pokarmów mam jesc wiecej np.spozywac wiecej mleka jogurtwo ryzu itp. Prosze o PomoC Z GORY DZIEKUJE :) Zalezy mi na masie zeby przeybrac jak najweicej masy