-
-
jak zwykle SŁAWO przychodzi z pomocą i jak zwykle big thx !! lol
-
-
pamiętaj żeby być wytrwałym w tej 6 nie znam wielu którzy doszli do końca
ale każdy to chwali
-
-
-
dzisiaj zacząłem i jest dobrze...
nom boli.. auć ;]
no właśnie i tu jest problem ale już mam chęć żeby sie zmusić do wytrwałości a to już + :)
-
-
-
-
-
3 dzień efekty już są :P
tylko wytrwać.....
-
-
Jesli posiadasz drozek ja poradzil bym Ci ABS II na brzuch, naprawde dobry trening.
na klate pompki w waskim ulozeniu dloni
a na tricepsa pompki odwrotne.
niestety nabicepsa w tym przypadku nic nie wymysle.
na plcy pocaiganie w szerokim nadchwytem
sławo, no to juz znasz ja doszedelm do konca A6W hehehe robie go teraz aktualnie poraz 3, trening jest dobry musze go pochwalic.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum