Co o tym sadzicie ??
Creatine Monohydrate Classic VITAL MAX 500 g
L-Glutamine Mega Caps OLIMP 300 kap
Taurine mega caps 300kap OLIMP
dt:
rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny
przed treningiem 2 caps tauryny
po treningu 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny
na noc 5 g glutaminy
dnt:
rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny
ewentualnie popoludniu 5g kretki
na noc 5 g glutaminy