Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 17

Temat: Kreta+glutamina+taurna

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar d3vi!L
    Dołączył
    21-09-06
    Skąd
    Polska
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Kreta+glutamina+taurna

    Co o tym sadzicie ??
    Creatine Monohydrate Classic VITAL MAX 500 g
    L-Glutamine Mega Caps OLIMP 300 kap
    Taurine mega caps 300kap OLIMP

    dt:
    rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny
    przed treningiem 2 caps tauryny
    po treningu 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny
    na noc 5 g glutaminy

    dnt:
    rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny
    ewentualnie popoludniu 5g kretki
    na noc 5 g glutaminy
    Trenuj Do końca Do Upadłego Bo &#379ycie To walka By Dążyć Do Czegoś !
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Blakee
    Dołączył
    01-05-06
    Skąd
    Ścinawa
    Postów
    246
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zbyt duża dawka tauryny! 3 capsy na dzień w zupełności wystarczą.
    If joy really comes in the morning time,
    then I'm gonna sit back and wait until the next sunrise.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar d3vi!L
    Dołączył
    21-09-06
    Skąd
    Polska
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jak zbyt duza dawka co ty opowiadasz ?? Dopiero przy 3g czuc napompowanie.
    Trenuj Do końca Do Upadłego Bo &#379ycie To walka By Dążyć Do Czegoś !
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Blakee
    Dołączył
    01-05-06
    Skąd
    Ścinawa
    Postów
    246
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Na opakowaniu pisze: dzienna dawka 1-2 kapsułki. Co prawda wartość zalecanej dziennej porcji przy każdej odżywce jest lekko zaniżona, ale myśle, że 3 capsy na dzień to optymalna dawka. Zresztą, Twój organizm - bierz ile chcesz...
    If joy really comes in the morning time,
    then I'm gonna sit back and wait until the next sunrise.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar d3vi!L
    Dołączył
    21-09-06
    Skąd
    Polska
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jest tez napisane ze po uzgodnieniu z lekarzem sportowym mozna zmienic dawke
    Trenuj Do końca Do Upadłego Bo &#379ycie To walka By Dążyć Do Czegoś !
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Blakee
    Dołączył
    01-05-06
    Skąd
    Ścinawa
    Postów
    246
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Rzeczywiście jest tak napisane, tak więc jeśli lekarz zaleci Ci większą dawkę to ok.
    If joy really comes in the morning time,
    then I'm gonna sit back and wait until the next sunrise.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    bierz po 2 g tauryny do porcji kretki to starczy... nie wiem ile to bedzie kapsulek sobie przelicz...
    przed treningiem nie bierz tauryny... reszta ok moze byc takie dawkowanie... glutaminy nigdy za wiele :P
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar DUDEK
    Dołączył
    28-09-06
    Skąd
    Kraków
    Wiek
    34
    Postów
    25
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    3g tauryny minimum. Po za tym tauryny nie mozna przedawkowac! Swego czasu walilem po 10g dziennie. Glutamine bym sobie odpuscil nie potrzebna strata kasy, no chyba, ze masz problemy z odpornoscia.

    Przed treningiem do tauryny proponuje wypic mocna kawe, poczujesz po tym niesamowity power na treningu, naprawde polecam ;-)
    porady na priv gg: 5123889, e-mail: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar d3vi!L
    Dołączył
    21-09-06
    Skąd
    Polska
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    No to spoko jeden mowi ze glutaminy nigdy za wiele drugi ze to strata czasu. Jeden mowi zeby bie brac tauryny przed treningie a drugi zeby brac i jeszcze kawe dotego. I kogo tu posłuchac?
    Trenuj Do końca Do Upadłego Bo &#379ycie To walka By Dążyć Do Czegoś !
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar DUDEK
    Dołączył
    28-09-06
    Skąd
    Kraków
    Wiek
    34
    Postów
    25
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    ja polecam ci suple z autopsji. Wiem, ze glutamina nic mi nie dała oprócz lekkiej poprawy odpornosci, ale w sumie bralem wowczas rowniez vit. C, a tauryna z koffeina przed treningiem dawala niezlego kopa energetycznego :-)
    porady na priv gg: 5123889, e-mail: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •