dieta na mase

**czandar** · 06-09-08, 18:13

mam 188cm wzrostu i 112 kg(przy sredniej wielkosci brzuszku).jaka zastosowac diete i jak cwiczyc zeby nie zyskiwac na brzuchu a jednoczesnie zyskiwac mase miesniowa.prosze o przepis na dobra diete i ewentualnie jakies dopalacze(kreatyna itp.)

**Mały_Mateo** · 06-09-08, 22:02

człowieku, 2/3 poste wyzej masz wszystko napisane...poczytaj wyterz troche mozg...wysil sie

jak ci nie pujdzie dac cos do oceny,poprawy....!!!!!!!!!

**czandar** · 07-09-08, 12:33

Napisał Mały_Mateo

człowieku, 2/3 poste wyzej masz wszystko napisane...poczytaj wyterz troche mozg...wysil sie

jak ci nie pujdzie dac cos do oceny,poprawy....!!!!!!!!!

zalatwie cie

**Mały_Mateo** · 07-09-08, 13:56

Napisał czandar

zalatwie cie

ze co?

**mrozikhg** · 07-09-08, 14:06

czandar wystarczy tylko dokladnie przejrzec to forum. tutaj jest wszystko. dopasujesz odpowiednia diete, trening, odzywki. tylko trzeba siasc i poczytac a nie czekac az ktos wszystko zrobi za ciebie.wez sie z garsc

**czandar** · 08-09-08, 22:54

zgadza sie,ale nigdzie nie moge znalesc diet do mojej kategorii wagowej(112kg)najwieksza jaka znalazlem to 87 kg.

Temat: dieta na mase

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

dieta na mase

Użytkownik Mały_Mateo otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia