Mono i co do tego ?

[S!d!]

Witam . Przymierzam sie do cyklu na kretynie Mono i chciałbym zrobic czysta mase miesniowa . Co do tego do rzucic ? Mysłaem na Shock uniewersal + Hmb ale szczerze mowiac nie wiem co zribic doradzcie ;]


Wzrost: 182
Waga : 80 kg
Staz: 6 miesiecy

[Punisher]

A dieta jest?

[S!d!]

Dieta to podstawa ;]

[vlk]

samo mono styknie.

reszte kasy wydawaj na zarcie i efekty musza byc


ew. pomyslalbym bym nad zma, moze o3.

[Mały_Mateo]

pamietam ze połaczyłem kiedys mono z jabłkiem...było nawet nawet;]

masa & siła

oczywiscie nie wliczajac do tego diety i treningu...bo to podstawa;]