no 17lat i 140 na klate to troche spore obciązenie dla stawów i kości będzie:)
no 17lat i 140 na klate to troche spore obciązenie dla stawów i kości będzie:)
Do tego momentu bedzie 18. No tak ale staz ponad 3lata na diecie i suplach.
lg co proponujesz? Bo ja sam nie wiem. siła i definicja-to moj cel .
Zapraszam: http://www.e-gym.pl/showthread.php?36377-Powr%F3t-!-Rady-wnioski-spostrze%BFenia-%29
troche słabawo jak na 3 lata...ja bym na twoim miejscu cwiczył do 20 bez koksu ale to twój wybór pamiętaj ze za 10lat mozesz tego załować:)
musisz podlac stawy testo - prop najlepszy w twoim wyjsciu
prop + meta
lub
prop wins
lub nawet prop solo
dzieki nikolus. na 3 cykl mysle
metke polska i enana irańskiego ale to w nastepne wakacje.
jezeli pchasz 140 kg to respekt !!!!
ja cos gorzej z siła 130 max:)
paluch ???????????
phia nie lubie cwaniaków
i zakochanych w sobie
ja juz sam niewiem czy brac z SAA teraz bede kupował odzyweczki i robił na nich duze cykle masowe moze dojde do ~~100kg masy ciała a potem przed wakacjami wino solo a potem Thermal Pro Evolution.
Zapraszam: http://www.e-gym.pl/showthread.php?36377-Powr%F3t-!-Rady-wnioski-spostrze%BFenia-%29
chlopaki jeszcze sie napchcie w zyciu ;)
z czasem zobaczycie ze to nie jest wyznacznik niczego...
z latem doswiadczen zobaczycie ze wazniejsza jest technika niz rekordy
ja juz sie o tym przekonuje lg .
paluch ???????????
phia nie lubie cwaniaków
i zakochanych w sobie
zauważ ze
-sie z tym spuzniłes
-problem juz rozwiazany, ale dzieki.
paluch ???????????
phia nie lubie cwaniaków
i zakochanych w sobie