juz 30 i sie zaczelo

[scuter]

Wiesz co drazni mnie to wasze gadanie ze to" lata pracy dlugie lata ".Miom zdaniem to sa brednie nie z tego wieku. Czlowieku mam kolesia co zaczal kulturystyke od roku najpierw mialo to byc poprawa sylwetki ale sie wciagnol i po roku to jest zwirz w lapie 50 klta monstrum i reszta jak trzeba tylko nogi troche chude ,ale mowi ze mu na nogach jeszcze nie zalezy.Zaczol od wagi 85kg przy masie warzyl po 8 miechach 115kg ostatnio latem spalil nas 95kg .Plenta jest taka ze nie lata pracy tylko full kasy i czasu a tego mu nie brakuje wiesz mi jest go stac na najnowsze produkty olimpa czy treca i to w hurtowych tematach , ale co dziwo do dopingow nie siegal raczej bym wiedzial teraz jedzie na nitro bollon 2 i koles tez nie mlody 29 latek . Az sie boje jak bedzie wygladal na lato .A co do tych lat do obowiazywalo moze w tamtym wieku bo tera jak tobie hades i reszcie mowie to jest przestarzaly patent widze jak przyjezdzam do kraju latem to jaki jest wysyp malolatow w zamalych koszulkach i pamietam jacy byli po przedniego roku roznice na oko to od 15 do 20 25 kg a w lapach to masakra jaby pompwali pompka pana kleksa

[Czaja]

Ja jestem sporo starszy i uważam że ćwiczenia na siłowni dla poprawy sojego wyglądu i polepszenia samopoczucia można zacząć w każdym wieku i wiem z doświadczenia że efekty będą. Liczy się konsekwencja. Chodzę na siłownię z przerwami jakieś 3 lata i widziałem ilu przewinęło się ludzi. Mało jest takich którzy chodzą regularnie. Większość rezygnuje po paru dniach, czy paru tygodniach. Najwięcej się przewija jesienią, po Nowym Roku (postanowienia noworoczne) i przed wakacjami (z głupimi tekstami Np: mam za 2 tygodnie urlop i chciałby zgubić parę centymetrów w pasie} Ale jeśli ktoś chce i ćwiczy regularnie to efekty przyjdą. Ja osobiście zgubiłem w pasie jakieś 10 cm a gdzie indziej przybyło to i owo. Potencją się nie będę chwalił, ale jeszcze sobie oko obsikam.
Oczywiście same ćwiczenia siłowe to nie wszystko. Konieczne są aeroby i rezygnacja ze śmieciowego żarcia, chipsów, ciasteczek i innego gó.na. Oczywiście nie mówię o rygorystycznej diecie kulturystycznej, ja osobiście robię sobie jeden dzień w tygodniu na pełnym luzie i jem to na co mam ochotę (w granicach rozsądku).
Uważam że ćwiczenia siłowo-aerobowego to klucz do dobrego zdrowia,samopoczucia i fajnej sylwetki, której Ci niejeden młodzik może pozazdrościć.

Pzdr
Uzależniony od siłowni

[mapet]

scuter weź Ty mnie nie rozsmieszaj. To co opisałeś to jest klasyczny przykład jak sterydy działaja na ludzi i tyle.

[tomek.]

jw

pozatym +30 kilo w rok wiesz jaki to ogromny wysiłek dla serca?