kreatyna
witam!!
mam takie pytanie! mam 18 lat, 177 cm i 65 kg wagi! zaczalem cwiczyc niecale 2 tygodnie temu i od razu zaczalem brac kreatyne! procz silowni trenuje pilke nozna i kratyne kupilem z mysla o zyskaniu sily rowniez na treningu pilkarskim!!! co radzicie zrobic?? rac ta kreatyne dalej? czy przestac na pewien czas??bardzo bede wdzieczny za rade!!
Po 2 tygodniach nie powinieneś brac kretki.
Nie bierz teraz krety =) kup moze sobie jakies weglowodany i bialeczko=) pocwicz z 6 miechow i wtedy Kreta=) pozdro =) To moje zdanie =)
Na Sucho to Nawet TRAWA nie rosnie =))
czyli mam na jakis czas odstawic kreatyne??uwazacie ze tak bedzie korzystniej??
[ Dodano: 2006-09-23, 12:35 ]
aha, czy bialko nie przeszkodzi mi w treningach pilkarskich??
po dlugej przerwie wracamy do cwiczen;d ACT...
Nom napewno =)
Na Sucho to Nawet TRAWA nie rosnie =))
chyba poslucham waszych rad!! ale jak bym bral ta kratyne to co by sie stalo?? dlaczego nie jest ona zalecana na poczatku cwiczen??
po dlugej przerwie wracamy do cwiczen;d ACT...
dalo by ci teraz troche ale bys zepsol organizm czyli potem jak bys chcial nastepna wziac to juz slabo by ci dawalo
Na Sucho to Nawet TRAWA nie rosnie =))
Bo pierwszy cykl kreatyny, jeżeli jest poparty dobrym treningiem daje najlepsze efekty, dlatego warto zafundować organizmowi taki "złoty cykl" w odpowiednim momencie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem