sciskacze do rak :)

[VegetaSSJ3]

Najlepej seriami cw ale tez i czasem mozesz cw do zmeczenia
Reflex__88 zgadza sie co do szkoly pruboj dalej super sprawa masowanie

[tm7]

też mam ściskacz i jak się ćwiczy regularnie to widać różnice, ja ćwiczę codziennie jak nie zapomnę :P kilka serii na maxa, chyba że miałem ciężki trening w danym dniu ;)
ogólnie jestem z niego zadowolony, poza tym niedroga zabawka

[bld]

codziennie machasz sciskaczem a jak na treningu? robisz przedramie czy juz nie potrzeba?

[Reflex__88]

po ile powtórzeń robicie?? bo ja czuje że ze 100 spokojnie na serie musiał bym prawą łapą cisnąć...jak to ściskałem ostatnio to większego wrażenia nie robiło na mnie...w młodości za dużo konia biłem chyba, też dobrze przedramie wyrabia... :D