Co jest dobre na masę

[Piotrek_1990]

Chcę kupić sobie jakieś białko: magnum 800 albo mega mas lub weidera co byłoby najlepsze??, mam w domu kreatyne 1250 i zamierzam wziąść to razem, poradzcie cos

[terrorsiejem]

Dieta !

[Piotrek_1990]

każdy zawsze pisze o tych dietach a ciekawe kto ich przestrzega

[emi999]

przeważnie to każdy co ćwiczy i chce coś osiągnąć to stara sie przestrzegać diety. Jeśli nie masz diety to nie masz przyrostów, proste. Chociaż w połowie wypełniaj diete i kup sobie gainera do tej krety. Bo bez diety to dupa:/

[swistak667]

a ja zgadzam sie po czescie z piotrkiem :D rozumiem ze trzeba duzo jesc zeby byc duzym no i nie jesc byle czego ale te liczenie kalori i wogole takie pierdoly czy to naprawde takie wazne?

[Piotrek_1990]

do tej krety chce dokupic cos z wymienionych wyzej rzeczy i pewnie jakiegos gainera bo to nie glupie, chce sie teraz konkretnie przylozyc do cwiczen i zastosowac jakas diete( diete ktoras ktos mi napisze bo ja sie kompletnie na tym nie znam)

[Punisher]

O dietę pytaj w dziale DIETA.
Jak ją ułożysz, to będziesz wiedział, czego Ci w niej brakuje.