witam
chce pozbac wasze zdanie o moim sposobie jedzienia....i dowiedziec sie czy czegos brakuje , moze czegos jest za duzo

7.00 sniadanie 4 jajka gotowane lib smarzone ( ne suchej patelni)

10.00 II sniadanie yogutr 400 gr do tego albo torebka ruzu albo 200 gr sera białego chudego

13.00 III snidanie yogurt 400 gr do tego otreby przenne ser lub ruz lub kasza

16.00 obiad tu róznie bywa....ryz lub kasza lub kilka ziemniaków...do tego jakies mieso ( zazwyczaj noga lub piers z kurczaka) i kulka cebul wszystko gotowane na paże bez soli czasem do obiadu kefil lub maslanka

19.00 yogurt z serem

22.00 połowa uogurtu i połowa serka

podałem rozpiske na dzisiejszy dzien system jedzenia sie zmienai jem tez płatki z mlekiem, ryz gotowany na mleku, kasze kus-kus,