-
Pomozecie????
Witam mam 85 kg wagi i 18 cm wzrostu. Cwicze 5 miesiecy a cwiczyłem wczesniej rok ale miałem kontuzje i bym potrzebował jakiejs diety zeby zrzucic troche ale wiecie zeby nie stracic siły tej co juz ja zyskałem. czytałem ale nie moge niczego sesownego znalesc.Bede wdzieczny bardzo
-
-
waga 85kg przy 18 cm wzrostu to aż za duzo lepiej zrób redukcje hehe
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum