Witajcie mam pytanko mam 180 waże około 63 kilo ćwicze od pół roku i przytyłem tylko 6 kilo wtedy kiedy brałem kreatyne teraz nic nie biore i niechce brac wiec mam do was pytanko jaka powina być odpowiednia dieta do mojej masy prosze o odpowiedz z góry dziex