Nie mam innej mozliwosci robienie pompek na poreczach, nawwet na krzeslach nie moge bo sie zalamia pod moim ciężarem;/ Moge tylko tak i pytam czy tak mozna bo ucgwyt jest troche inny POWIEDZCIE!!:)
Nie mam innej mozliwosci robienie pompek na poreczach, nawwet na krzeslach nie moge bo sie zalamia pod moim ciężarem;/ Moge tylko tak i pytam czy tak mozna bo ucgwyt jest troche inny POWIEDZCIE!!:)
Michal
Trzeba sobie jakoś radzić:) ... ale lepiej pompuj na tym sprzęcie , który masz:) pozdro
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a ty w domu ćwiczysz?? no bo wiesz jak masz dostępną piwnice to nic innego tylko samemu można sobie zrobić poręcze i to nie takie trudne:) no ale jak nie masz innych mozliwości to tak musisz sobie poradzić pamiętaj aby uchwyt był symetryczny a wszytko bedzie ok
Karnet na silownie 150zl
Dobry Staff 1500zl
Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
no właśnie trzeba sobie jakoś radzić
grunt żeby łokcie byłu jak najbliżej ciała i nie pochylaj tak głowy do przodu no chyba że ćwiczyłeś na klatę
No nie mam zabardzo dostepu do piwnicy bo jest cala zawalona... To dobrze jak mozna tak cwiczyc dzieki!!
Michal
Ćwicz tak, jeśli nie masz możliwości inaczej tylko uważaj na segmencik:) pomyśl o zrobieniu sobie poręczy i drążka!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]