bialeczko

**u.waw.pl** · 28-09-06, 23:44

Napisał DUDEK

3g kreatyny dziennie to zalecana dawka przy ciaglej suplementacji

A skąd takie dane ? Trochę duża ta "dawka".

**DUDEK** · 29-09-06, 09:47

aha, okey nie slyszeliscie o ciaglej suplementacji kreatyny 0,03g/kg ciała? spoko...

**pey** · 29-09-06, 09:52

za tą kase to może serwatka ?

**Jose** · 29-09-06, 10:51

aha, okey nie slyszeliscie o ciaglej suplementacji kreatyny 0,03g/kg ciała? spoko...

no tyle ze to wychodzi dla osoby 100kg a jak ktos wazy 70 kg to nieco ponad 2 g jest zalecane...

**u.waw.pl** · 29-09-06, 16:41

Napisał DUDEK

aha, okey nie slyszeliscie o ciaglej suplementacji kreatyny 0,03g/kg ciała? spoko...

Co za człowiek...

Każdy kto ma trochę pojęcia słyszał o ciągłej suplementacji. Jednak wcześniej nie napisałeś o 0.03g/kg masy ciała co jest prawdą, tylko o 3g dzienniea to jest z kolei niedomówienie, bo oczywiście sprawdza się tylko dla osoby o wadze 100kg.

**bad-boyz** · 15-10-06, 13:51

jeszcze jednopytanie : ile to jest 9,5 grama?2 lyzeczki czy 3,5 wedlug miarki cell pomp, pytam bo dziwnie tam pisze:/

**u.waw.pl** · 15-10-06, 14:04

Płaska łyżka to około 10g.

**Jose** · 15-10-06, 14:23

ile to jest 9,5 grama?2 lyzeczki czy 3,5 wedlug miarki cell pomp

ale czego 9,5 g chodzi Ci o CP ?
jesli tak to jedna plaska miarka ktora jest w srodku to 2,6g ...

**bad-boyz** · 15-10-06, 17:42

czyli 3 plaskie lyzki na jedna porcje??

Temat: bialeczko

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Uprawnienia