maly problem

[..Karol..]

witam. jak w temacie mam problem. przez najblizsze 5-6 miesiecy nie moge cwiczyc :( (kontuzja barku) i mam takie pytanie. mam diete na mase bez supli z tym ze teraz nie bede cwiczyl i ciekawi mnie czy to bialko ktore zjem sie nie zmarnuje. nie wiem czy mnie rozumiecie ale nie wiem jak to napisac. z gory dzieki za pomoc

[Sargon]

Lepiej trzymaj samą dietę zawierającą tyle kcal ile jest w stanie spalić twój organizm

[12uxerbq34]

dokladnie j/w . po 2 bialko ktore odpowiednio dostarczysz do diety zapobiegnie katabolizmowi miesni :) czyli tak jakbys swoj organizm "zahibernowal" ;)

[Rynju]

bialko trzymaj, co najwyzej zmniejszyc wegle mozna bo nie bedziesz tyle spalal