Siema szwarcenegery
Wiecie czy są jakieś ćwiczenie na brzuch ze sztangą, takie zeby zrobic pare serii po 10 razy i żeby było już dość? Bo robenie brzuszków jest strasznie monotonne.
Siema szwarcenegery
Wiecie czy są jakieś ćwiczenie na brzuch ze sztangą, takie zeby zrobic pare serii po 10 razy i żeby było już dość? Bo robenie brzuszków jest strasznie monotonne.
Na przykład na ławce rzymskiej możesz zwiększyć kąt i dodatkowy na piersiach trzymać talerz 10kg lub więcej jęsli dasz radę.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.