-
PROŚBA O PLAN TRENINGOWY!!!
Mam dużą prośbę o plan treningowy który mogę wykonać w domu. Aby ułatwić zadanie osobie która byłaby tak miła i mi pomogła powiem co mam do dyspozycji: Najpierw powiem że mam 17 lat jeśli to ma znaczenie, posiadam ławkę (z regulacją pochylenia oparcia),sztange, hantel,sprężyne, mam też drążek. W jaki spośob można ułożyc plan wykorzystujac min przedmioty jakie posiadam...Jaki trening jest w miare efektywny i bezpieczny?? PROSZĘ O ODPOWIEDÂ?!!!
Oto mój sprzęt; [/b]
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum