Niechciane resztki tłuszczu

[Klomb]

Witam mam pewien problem schudłem 18 kg ze 105 kg na 87 kg przy 190 cm .
Spaliłem cały tłuszcz tylko trochę zostało go na brzuchu ,ćwiczę a6w ale za bardzo nie pomaga nie robić ?

[Blackphoenix]

Dieta + ewentualne suplementy spalające tłuszcz i polecam biegi

[terrorsiejem]

podaj swój wiek wiek.

[Klomb]

18 lat

[terrorsiejem]

acha to możesz spokojnie dopalic te resztki np. thermospeedem olimpu.

[Klomb]

a ma jeskiegoś innego sposobu np. jakieś ćwiczenia ??

[terrorsiejem]

jest. Biegi interwałowe,dopracuj diete (ile możesz) zielona herbata,zapisz sie na saune. W sumie to reduktory to ostatecznośc.

[Klomb]

u mnie w mieście nie ma sauny a na czym polegają biegi interwałowe ??

[terrorsiejem]

biegasz na zmiane sprint trucht.

[12uxerbq34]

1min szybkiego biegu i jedna minuta truchtu i tam na zmiane przez 30-40 min . Pamietaj przed bieganiem dobrze sie rozgrzac , rozciagnac i wio :)