Duże sutki - pozbywanie się ich.

[terrorsiejem]

nie da sie zżucic tłuszczu tylko z sutków. Tłuszcz spalasz równomiernie z całego ciała i nie ma innej opcji. To bież sie w garśc i zacznij coś ze sobą robic :) interwały a6w zielona herbata.

[pacos]

Już na początku wakacji biegałem przez jakiś czas codziennie rano lecz nie widziałem rezultatów to zaprzestałem. Może zacznę raz jescze. Dużo jeżdże na rowerze, jest on uznawany za "aerob" lecz to także nie przynosi efektów, a od początku lipca zrobiłem już koło 450km..
Chyba zacznę robić te brzuszki, lecz mam jedno pytanie. Robiąc brzuszek należy robić skłon do samego końca czy wystarczy aby unosić się do kąta 45stopni od podłogi? widziałem jak kolega tak robi i mówi że robi tyle bo dalej już nie pracują tak mięśnie jak w tym stadium.

[terrorsiejem]

jest dużo sposobów robienia brzuszków. Nie ważne jest w jaki sposób je robisz. Musisz czuc że spinasz mięśnie i je rozlużniasz a w jaki sposób to zależy od ciebie. Ja najbardziej lubie unoszenie łopatek.
Sprubój jeszcze biegów interwałowych i jak mówiłem duzo zielonej herbaty.

[pacos]

Sorry za może głupie pytanie ale czemu akurat zielona herbata? Ma ona w sobie jakieś enzymy, substancje które mogą mi pomóc?

[terrorsiejem]

odpowiem krótko :) tak.

[terrorsiejem]

natchnałeś mnie :)
http://www.e-gym.pl/showthread.php?p=133236#post133236

[pacos]

Czy skuteczne było by używanie spalaczy, odżywek podczas treningów na brzuch, klate i ramiona? Bo właśnie taki trenig wykonuje narazie w domu bez dostępu do siłowni. Spalaczy używał bym również podczas biegania, rowerowania itp.

[pacos]

Czy to zda egzamin ?

[terrorsiejem]

kilka wersów w góre. Skuteczne ale jest wiele innych sposobów dających takie same efekty. Spalacze to głównie zielona herbata,kofeina i jeszcze kilka innych związków. Więc czemu łapac sie zatabletki ?

[pacos]

Ile według Ciebie należy wypić dziennie takiej zielonej herbaty aby służyła jako spalacz? 0.7l?