ja bym zrobił tak
poniedziałek klata
wtorek plecy
czwartek
nogi barki
piątek bic tric

możesz zmienić plecy na poniedziałek a klatę na wtorek zależy na czym ci bardziej zależy


woytas a jeżeli używasz sprężyn to tutaj sobie jeszcze czegoś poszukaj
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]