Trening + sauna + carbo

[kazikb1956]

Witam.

Chcialbym sie dowiedziec czy po treningu silowym mam wypic od razu carbo czy po saunie tzn.

czy: silka-carbo-sauna-posilek

czy: silka-sauna-carbo-posilek

czy: silka-carbo-posilek-sauna

bo sam nie wiem. Prosze o wasze rady

[pey]

Pytasz o rzecz, która nie ma jakiegoś poważnego znaczenia dla Twojego organizmu. Ja proponuję rozwiązanie jakiego nie wymieniłeś w swoich: siłka -- sauna -- posiłek -- carbo.