-
Pompki
Chciałbym żebyście powiedzieli mi czy jest model ćwiczenia pompek kiedy możemy ćwiczyć biceps? Wiem, że podczas szerokiego rozstawu rąk ćwiczymy głównie klatkę, wąskiego - triceps. A jakieś inne ustawienia?
-
-
nie, nie da sie cwiczyc bicepsu. ale jezeli posiadasz drazek, to podciaganie waskim podchwytem mocno go angazuje.
-
-
Pompki z klaśnięciem angażują bicepsy ale nie aż w takim stopniu aby to nazwać treningiem siłowym na biceps.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum