200kg na nogi bez obciążenia kręgosłupu

[szymonhortex]

Witam.
Jestem nowy na forum i nie wiem czy trafiłem do dobrego działu. A więc tak mam 15 lat(195cm/95kg). Chciałbym zakupic użądzenie na którym mógłbyć spokojnie brać 200kg na nogi. Głównie zależy mi na ćwiczeniu ud, ale jeżeli można byłoby też ćwiczyć łydki było by jeszcze lepiej. Wiec co mi polecacie? Nie chce obciążać kręgosłupu bo jeszcze rosne, a zależy mi na zwroście

[Symu]

Uuuu ładny wzrost jak na ten wiek. Powiedz mi tylko jaki cel w ćwiczeniu tych nóg?? wyskok może , grasz w cos??

[szymonhortex]

Gram w koszykówke. Chodzi o wyskok. I nie polecajcie mi żadnych ćwiczeń bez obciążenia bo już je stosowałem i teraz już efekty są znikome. Chce przejść do bardziej intensywnych ćwiczeń.

[Symu]

jedyne co mi przychodzi na mysl to suwnice pochyłe alew tym wszystkim chodzi o to by w twoim wieku nie obciazac zbyt stawowo a to sa juz b. duze ciezary.

[szymonhortex]

O jaką surowice chodzi? Jakśi link albo coś jakbyś mógł. Czekam na inne sugestie

[lukemaster]

wez go wywal z forum jakas prowokacje surowice hahahahaah

[szymonhortex]

uups sory jakos mi się tak napisało

[Symu]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



ale cos czuje ze kilka tys kosztuje.

[tm7]

w twoim wieku nie za dobrze będzie obciążać kręgosłup i stawy takimi ciężarami , nawet na suwnicy , może ci się wydawać ze jesteś duży i silny ale nie jesteś jeszcze do końca rozwinięty jeśli chodzi o szkielet

[Bull1]

a tam co mu zależy na obciążeniu kręgosłupa. Ma już 195 po co mu więcej :p