45 kg na 7 razy to nie jest tak źle,napisz na czym ci zależy lub wklej foty to Cie inni pokierują co dla ciebie jest najbardziej odpowiednie.To że nie nabierasz masy na pewno leży w diecie której zapewne nie masz.
45 kg na 7 razy to nie jest tak źle,napisz na czym ci zależy lub wklej foty to Cie inni pokierują co dla ciebie jest najbardziej odpowiednie.To że nie nabierasz masy na pewno leży w diecie której zapewne nie masz.
No jak na 8 miechów treningu to delikatnie mówiąc jest niezaciekawie