jajo

[deskjet]

Ile białka posiada jedno jajko ?
Nie wiem czy był taki temat, jesli tak to sorry

[Kubak]

XL - bardzo duże, o masie od 73 g
Kalorie 107
Białko 9,2
Tłuszcze 7,3
Jednonienasycone 2,8
Nasycone 2,3
Wielonienasycone 1
Cholesterol 0,31
Węglowodany 5,6

L - duże, o masie od 63 g do poniżej 73 g (wartość śr. = 68g)
Kalorie 93 100 107
Białko 7,9 8,6 9,2
Tłuszcze 6,3 6,8 7,3
Jednonienasycone 2,4 2,6 2,8
Nasycone 1,9 2,1 2,3
Wielonienasycone 0,9 0,9 1
Cholesterol 0,26 0,29 0,31
Węglowodany 4,8 5,2 5,6

M - średnie, o masie od 53 g do poniżej 63 g (wartość śr. = 58g)
Kalorie 78 85 93
Białko 6,7 7,3 7,9
Tłuszcze 5,3 5,8 6,3
Jednonienasycone 2 2,2 2,4
Nasycone 1,6 1,8 1,9
Wielonienasycone 0,7 0,8 0,9
Cholesterol 0,22 0,24 0,26
Węglowodany 4,1 4,5 4,8

S - małe, o masie poniżej 53 g
Kalorie 78
Białko 6,7
Tłuszcze 5,3
Jednonienasycone 2
Nasycone 1,6
Wielonienasycone 0,7
Cholesterol 0,22
Węglowodany 4,1

zrodlo: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Sekunda z google i sie udalo, sproboj tez czasem :)

[deskjet]

Hehe dzieki, łapaj soga

[pw]

Właśnie, jajka mają różną wagę dlatego najbardziej przydałaby Ci się waga kuchenna elektryczna. Najczęściej waga jajka to koło 60g. Więc przelicz sobie 0,6x(wartość białka w 100g jajka) = ilość białka w 60g

[007]

A jajko strusia = około 1000 gram białka :D

[Kubak]

Na kazdej paczce jajek masz informacje jaka jest waga klasowa. Wiec mozna spokojnie przyjac srednia wartosc dla poszczegolnej klasy.

[Rynju]

na kazdym jaju jest chow, klasa jaja a na opakowaniu ile wazy dane, klasowe jajko

[Kubak]

Najczesciej w sklepach mozna dostac te M, jednak ja mam warzywniak na osiedlu gdzie kupuje okazale L :D
W cenie wychodzi na jedno, M kosztuje srednio 4,5 a L 5,5.