Jak dalej ?

[dexter]

Mam pytanie jakim planem jechać będąc swierzo po cyklu na kreatynie?
Wiem, że powinienem troche wyluzowac tzn zmniejszyc liczbe serii?
może powtórzen?, albo w ogóle nie cwiczyc jakis czas? co byscie mi proponowali, abym nie stracił zdobyytej masy i siły tylko to utrzymał?
Teraz jechałem planem 3 dniowym
pon - klatka bic
sr - plecy tric
pt - barki kaptury nogi
+ codziennie a6w
Najlepiej jak by wypowiadali się ci którzy sami to przeszli hehe
z góry dzienks

[Cielu7]

Ja nie przerywam treningu tylko zmianiem plan i robie 2 tyg light treningu

[Toma]

tak jak wyzej nie przerywaj tylko zrób sobie z 1-2 tygodnie lżejszego treningu :)

[dexter]

Ok dzieki tak zrobie, bo taki lzejszy trening mi sie przyda heh