witam .Mam pytanko do zawodowców związane z kreatyną chce zacząć cykl na mase. Chce zakupić białko z ostrowi i ! OLIMP Creatine Mega Caps 150 kap. czy ktoś stosował juz tę kreatyne czy jest sprawdzona i do tego moze jakis gainer,Prosze o pomoc.Kkreatyny jeszcze nie brałem a co do gainera to mass xxl 2 kg.Moge wydać 200 zł na odzywki.Z dietą to ciezko bo robie na budowie od 7 do 17 no i trening mam o 20